Raum für Ruhe und Balance
Die Yogawirkstatt ist ein Ort für Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Die Stunden verbinden sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung und helfen dabei, Stress zu reduzieren und wieder mehr Balance im Alltag zu finden.
Hier darf Yoga wirken – ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit und Raum zum Sein.
Stundenplan
Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sowohl sanfte Bewegung als auch Entspannung ermöglichen. Der Fokus liegt auf einer achtsamen Praxis, die sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen orientiert.
Besonders willkommen sind Menschen, die sich nach einem Ausgleich zum Alltag sehnen – sei es nach einem langen Arbeitstag, in einer Phase erhöhter Belastung oder einfach mit dem Wunsch, sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Yoga wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als Einladung zur Selbstfürsorge, zur Ruhe und zur Stärkung der eigenen Ressourcen.
Die Yogawirkstatt richtet sich an Menschen, die
– sich nach Ruhe und Ausgleich im Alltag sehnen
– ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen möchten
– Stress abbauen und entspannen wollen
– Yoga sanft und achtsam praktizieren möchten
Besonders willkommen sind auch Menschen, die sich wieder behutsam in Bewegung bringen möchten oder eine ruhige Yogapraxis suchen.
Die Stunden beginnen mit einem ruhigen Ankommen und einer kurzen Atemübung.
Danach folgen sanfte Bewegungen und Yogahaltungen, die individuell angepasst werden können.
Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase, in der Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen.
Ich begleite Menschen mit Yoga auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Balance und Selbstwahrnehmung.
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga mit ganzheitlichen Ansätzen und lege großen Wert auf einen wertschätzenden und persönlichen Umgang.
Mir ist wichtig, dass sich Menschen gesehen fühlen und Yoga als Unterstützung im Alltag erleben können.
Die Yogawirkstatt ist ein Teil von energiearbeit4you – ein Raum, in dem Yoga, Energiearbeit und achtsame Begleitung zusammenfinden.
Alles zu meinen 1:1 Terminen, Ausbildungen und weiteren Angeboten findest du auf energiearbeit4you
Noch Fragen?
Yogalehrerausbildung – Herbst 2026
Im Herbst startet meine sechste Yogalehrerausbildung –
diesmal in der Yogawirkstatt in Gallbrunn.
Diese 2-semestrige Ausbildung ist mehr als eine Qualifikation.
Sie ist ein Weg zu mehr Tiefe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst.
Du lernst Yoga-Philosophie, Asanas, Atemtechniken, Meditation und das Anleiten von Stunden –
und entwickelst gleichzeitig deine eigene Praxis und Wahrnehmung weiter.
Neu ab Herbst 2026:
Eine 200-Stunden-Zusatzausbildung für alle mit bereits abgeschlossener Ausbildung –
mit Fokus auf das tiefe Eintauchen in die eigene Praxis und Integration.
Kleine Gruppen, persönliche Begleitung und Raum für deinen eigenen Weg.
Weitere Infos folgen in Kürze im Stundenplan.
Melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.